2012年09月01日

標準体重に近づけたかなぁ～

　まいど　ここ１です。

たい焼きを食べ過ぎか　どうかは

定かでは　ありませんが　ここ１の体重は

ジリジリとicon14

８月１日に　

『よーし　今月１ヶ月で　身体をしぼるぞ』と　はりきったものの

１ヶ月なんて　あっ
という間emoji01期限の８月も　もう終わり

８月１日と　同じ条件　『　天神の湯』　にて計測

さあ　食事制限なしで標準体重にどれだけ　近づくことが出来たかemoji03

　　実　　測
標準体重に近づけたかなぁ～標準体重に近づけたかなぁ～


左が８月１日のもの　　右が１ヶ月後の　８月３１日のもの

性別は　かろうじて変わりませんでした。

体　重　71.6ｋｇ⇒66.1ｋｇ　（マイナス5.5ｋｇ）
脂肪量　15.7ｋｇ⇒12.8ｋｇ　（マイナス2.9ｋｇ）

肥満度に関しては　１１．３％⇒2.8ｋｇ

標準体重まではとどかなかたものの　

それで　なかなか　頑張ったましたよ。　ここ１

よーし　９月末には　標準体重の64.3ｋｇにするぞicon21



Posted by ここ1 at 15:30│Comments(6)
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この記事へのコメント
食事制限なしでそこまで落としたのはスゴイ！

やっぱりここ1さんを見習って、缶コーヒーやめなきゃ(~o~)
Posted by 五朋建設総務部Ｓ五朋建設総務部Ｓ at 2012年09月01日 16:13
からだのシステムを変えれば
いかようにもなる、ヒトのからだ。
この道36年ですが、ホントにヤリガイ
ありますよ。

ところで、ここさん
頑張りましたね。
「がんばる」という言葉の裏には
苦難を伴うという意味が隠されています。


ここさんは「正に頑張った」といえると思います。


あとは・・・また相談でもしてみてください。
いつでも、お答えします。
Posted by フィットネス企画ver at 2012年09月01日 19:20
自己管理が出来るって経営者としても、とても大切な事だと思います。

ただ・・・もう少し・・ゆっくり体重を落とした方が、ムリがないという事

ですから・・キープ出来るという気がします。
Posted by まこっちゃんのパパ at 2012年09月01日 21:02
五朋建設総務部Ｓさん　こんにちわ

コーヒー好きな　ここ１も
８月は缶コーヒーは　ブラック以外は
飲みませんでしたね。

ただね体重は減っても
未だにダジャレのセンスは　イマイチです。

我が家も　たまに朝食にロールパンが出るんですが
その時は　Sさんのネタをパクって　娘にやってみようと
今から思っています。

早く　ロールパンが食卓に並ばないかなぁ～
Posted by ここ1 at 2012年09月02日 18:08
フィットネス企画ver さん
お疲れ様

やっぱり　ここからが勝負だと

思います。

だってね　いままで　毎日

午後におやつ

コンビニにはすぐに　吸い込まれてしまう

夕飯は２２時過ぎ＋ビールも飲む

いかに不摂生な日々を送っていたかですね。

８月は　これを改善しただけで

ここから　しっかり体重を落とすのは

大変かも

是非また　相談にのってください。

こころ強いです。
Posted by ここ1 at 2012年09月02日 18:14
まこっちゃんのパパさん　こんばんわ

パパさんが言う通り

自己管理て大切ですよね。

逆言うと

ここ１は　食べる事に関しては

いままで　本能のおもむくままにきてしまったようです。

反省!(^^)!

出来れば　標準体重まで落としたら

それをキープしていきたいです。

ありがとうございます>^_^<
Posted by ここ1 at 2012年09月02日 18:19
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