静岡市のたい焼き屋さん　ここや

まいど　ここ１です。


先週末の　≪ここや≫の営業

暑い中　ご来店いただきありがとうございました。


　ここ1が　早起きして作った

白玉ぜんざい


　もともとの数は少ないながらも

完売出来　よかったです。


　また　来月も1日のみとなりますが

　　　　　　　　お店をあけます。



  

まいど　ここ１です。

今朝の≪ここや≫です。



朝早いと言うのに

せわしなく蝉が　ロックを奏でています


今日も　暑くなりそうです。


　本日　8月8日

朝　11時　たい焼き≪ここや≫　開店いたします。


　たい焼き≪ここや≫
静岡市駿河区石田2丁目4-7
(アピタのすぐ南側　赤いの登り旗が目印です。）




あぁ！

書き忘れました
　北海道十勝小豆を使用した　白玉ぜんざい　数に限りが
ありますが　販売いたします。


　白玉は　少しでも新鮮なものと考え今朝作りました。
市販品と違い　添加物全く入ってない白玉ですので　時間がたつにつれ
かたくなるかもしれませんので　お早めにお召し上がりください。

  

まいど　ここ1です。

いよいよ　明日8日

≪ここや≫の営業日となります。

明日の営業に向け

今　白玉を作ってます。

　なかなかな　出来栄えです。



　明日ね　白玉ぜんざいを数量限定ですが販売いたします。

販売する白玉は　明日早起きし当日作ります。　

　　　　　楽しみにしていてください。　


たい焼き≪ここや≫
静岡市駿河区石田2丁目4-7
(アピタのすぐ南側　赤い登り旗が目印です。）  

まいど　ここ１です。

コロナ禍の影響もあり

ついに体重72キロ台に
（人生最高体重ですわ）

　身長171に対して　少々肉付きよすぎかなぁ


健康のため　どうにかしなくては

　でもね　ここ１　食べること命なので　あまり食事制限はしたくない！


　　じゃぁ　運動すれば　とツッコまれそう


　でもね

　ここのところ　週3でジム

加えて　ヨガ＆ボクササイズやってるでしょ

そして　週1の卓球


　あ！　そう　愛犬　ここあ君の散歩は

朝　夕　欠かさず　40分ほど

　かなり　運動している

　　　plus　昼間は　現場で力仕事もするでしょ


　そうなの　ここ１　　一日中　体動かしているんだよね。


　それでも　体重は増え続けている。

　（　ここ1思うに　もともとおデブ体質なのかも　運動してるから何とか維持してるけど
　　　運動やめたら　一気に太るかも）


　じゃぁ　食事でダイエットしか　ないか？⇐　食べる事が　生き甲斐の　ここ１　これはつらい



　　　　　　やっぱり　残るは　あれしかない


　　そう　プチ断食

断食の事　何冊か本読んで調べたけど

いろいろな　やり方があるんですね。

　ここ１　基本的に　根性がないから　辛い　苦しいは　避けたい



　その中で　ここ１に一番合ってるのは　16時間断食

　簡単に説明すれば　8時間は何食べてもいい

その代わり　16時間は食べちゃダメてこと　（お水はいいんだよ。）


　要するに　現代人は食べすぎ　(特に先進国は）

だから　胃腸を休める時間をつくることが　目的。　

　24時間中　8時間しか食べれないって　しんどそうに感じるけど

単純に　朝ご飯を抜き　ランチを12時にとるとすると

夜　20時までに夕飯を済ませればいいんです。　(その後は一切口にしない）




　そう　この断食を続けつと　いろいろと身体に変化があらわれるらしい。
(プチ断食！　書籍も数多く出ているし　ネットでもヒットするので　詳しくはそちらを参考にしてください。）


　そして　今日8月3日　第一日目

　とりあえず　まずは一週間　頑張ってみます(^_-)-☆




　　　　　　　　=　お知らせ＝

　いよいよ　今週末　8月8日　土曜日

　たい焼き≪ここや≫　開店いたします。

　朝　11時だよ。

　今回は　昨年の夏に提供した

白玉ぜんざいを　復活販売予定です。

十勝産１００％の粒あんと　手作り白玉の融合した　1品となります。


　暑くなるとは思いますが　ぜひお立ち寄りください。


　たい焼き≪ここや≫
静岡市駿河区石田2-4-7
(アピタのすぐ南側　赤い登り旗が目印です。）